Lưu ý không thể bỏ qua nếu muốn detox cơ thể đúng cách

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả và an toàn được nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên, không phải lúc nào detox cũng mang lại lợi ích tuyệt vời. Vì vậy, để detox cơ thể đúng cách, các bạn cần biết đến những lưu ý cơ bản. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được những lưu ý này một cách chi tiết và đầy đủ.

Nước detox - phương pháp giảm cân và trẻ hóa cơ thể

Detox được xem là phương pháp thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời. Bên cạnh đó, nó còn giúp cho các cơ quan trong cơ thể đào thải các loại độc tố, mỡ thừa cũng như các loại tạp chất. Do vậy, đây chính là lý do vì sao nhiều chị em lại lựa chọn uống nước detox để giảm cân và làm đẹp da đặc biệt là vào mùa hè nóng nực.
Không những thế, phương pháp detox còn được các chuyên gia khuyến khích sử dụng. Loại thức uống từ hoa quả này thường chứa ít calo và mang lại hiệu quả thanh lọc cơ thể, giảm cân và làm đẹp hiệu quả. Vì vậy, khi ngâm các loại trái cây này làm nước detox, nó sẽ tiết ra các loại vitamin rất có lợi cho cơ thể.


Điều khiến nhiều người yêu thích phương pháp detox bằng hoa quả đó chính là bởi vì nó khá dễ làm và mang lại hiệu quả rất an toàn. Những loại hoa quả được sử dụng để làm detox cũng rất dễ tìm nên bạn có thể mua nó ở bất kỳ nơi nào. Tuy nhiên, các bạn nên chọn những loại hoa quả có hàm lượng đường thấp và dồi dào nguồn vitamin C. Trong số đó, các bạn có thể lựa chọn những quả như dứa, cam, chanh, dưa chuột, bưởi, táo,....

Lưu ý giúp detox cơ thể đúng cách

Bất kể phương pháp detox cơ thể đúng cách nào cũng sẽ có những nguyên tắc sử dụng riêng. Vì vậy, khi áp dụng những phương pháp này, các bạn không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng như sau:

• Nước detox không áp dụng cho những chị em đang đến ngày “đèn đỏ”. Bởi nước detox sử dụng trong trường hợp này sẽ dễ khiến các bạn bị mất máu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
• Nước detox không nên sử dụng khi bụng đang đói vì nó sẽ khiến cơ thể của bạn bị nôn nao, cồn cào thậm chí là xuất hiện hiện tượng chóng mặt, buồn nôn
• Nước detox sử dụng trước bữa ăn sẽ góp phần làm loãng dịch vị của bạn
• Ngoài ra, các bạn không nên uống nước detox đã để qua đêm. Bởi vì dù bạn có bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh cũng không thể giữ được các vitamin thiết yếu có trong các loại hoa quả. Vì vậy, nếu vẫn cố gắng sử dụng nó có thể gây ra những tác dụng phụ có hại cho cơ thể và sức khỏe của bạn.

Công thức detox hoa quả cho ngày hè

Bạc hà và dứa, chanh
Những nguyên liệu bạn cần có:

• Bình đựng nước có thể đựng khoảng 500ml – 1 lít.
• Nước lọc: 500ml – 1 lít.
• Dứa chín: 1/3 quả.
• Chanh: 1/2 quả.
• Lá bạc hà: 2- 3 lá.

Cách thực hiện: Dứa các bạn sẽ gọt sạch vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Với lá bạc hà và chanh, các bạn cũng rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ sao cho có thể bỏ vừa vào bình đựng nước. Tiếp đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu này vào chiếc bình đã chuẩn bị với lượng nước vừa đủ. Sau cùng, bạn sẽ cho nước detox này vào tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng và lấy ra sử dụng thay cho nước lọc hàng ngày.

Cam, bưởi và dưa chuột

Nguyên liệu bạn cần có:

• Bình đựng nước khoảng 500ml- 1l
• Bưởi: 1 - 2 múi
• Cam: 1 quả
• Dưa chuột: 1 quả

Cách thực hiện: Với tất cả những loại hoa quả này, các bạn đem rửa sạch. Tiếp đó, các bạn bóc vỏ bưởi còn với cam và dưa chuột các bạn cắt lát mỏng sao cho nó có thể tiết ra được nhiều dưỡng chất nhất. Sau đó, bạn bỏ tất cả những nguyên liệu này vào bình và đổ đầy nước. Nước detox này sẽ được sử dụng sau khi bạn đã để chúng trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng.

Quế và táo

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• Bình đựng nước detox có dung lượng khoảng 500ml - 1l
• Táo: 1 quả
• Quế: 3 thanh

Cách thực hiện: Với táo, các bạn sẽ rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Trước khi cắt lát, các bạn nên gọt sạch vỏ hoặc nếu bạn  đã ngâm với nước muối có thể không cần gọt nữa. Sau đó, các bạn cho quế và táo vào trong bình đựng nước và đậy nắp lại, để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng trước khi sử dụng.
Detox cơ thể đúng cách, các bạn không nên bỏ qua những lưu ý quan trọng mà bài viết trên đây đã mang đến. Đồng thời, bạn có thể tham khảo một số công thức detox cơ thể mà bài viết đã giới thiệu để chăm sóc cơ thể cũng như vóc dáng của mình  một cách tốt nhất nhé!