Tại sao phải detox cơ thể? Những lầm tưởng tai hại về detox

Trước khi chỉ ra những lầm tưởng của nhiều chị em về detox, bài viết sẽ làm rõ nguyên nhân quan trọng nhất khiến mọi người cần detox cơ thể.

Theo các nghiên cứu của WHO, trên thế giới hiện chỉ có 5% số người khỏe mạnh, 20% số người mắc bệnh và có tới 75% số người nằm trong nhóm không mắc bệnh nhưng không khỏe mạnh.

Đa số mọi người đều có những suy yếu nhất định về sức khỏe do cơ thể bị tích tụ các độc tố. Cuộc sống hiện đại ngày càng đẩy con người đến gần với nguy cơ bị nhiễm các chất có hại.

Các chất độc hại có thể tích thụ trong cơ thể người do ăn những thực phẩm không vệ sinh, được bảo quản và chế biến bằng những chất hóa học độc hại; uống nước có chứa kim loại nặng, nước được pha chế từ nhiều hợp chất không phù hợp với cơ thể người; do môi trường bị ô nhiễm…

Khi những chất độc đi vào cơ thể quá nhiều sẽ gây quá tải cho các cơ quan làm nhiệm vụ lọc và bài tiết các chất có hại cho cơ thể. Khi các chất độc tích tụ lại trong các mô và cơ quan của cơ thể trong thời gian dài sẽ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe người như bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, bệnh hô hấp, bệnh ung thư, suy giảm miễn dịch…

Đó chính là lý do cấp thiết nhất cho vấn đề tại sao phải detox cơ thể.

– Detox đơn thuần chỉ là ăn uống

Hiện nay có rất nhiều chị em cho hiểu rằng, detox là ăn uống bằng hoa quả tự nhiên để giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và giữ gìn vóc dáng. Đây là một quan niệm không chính xác.

Trong detox ăn uống là một phần quan trọng giúp loại bỏ nguồn độc tố đi vào cơ thể theo đường ăn. Bạn nên nhớ rằng, ăn uống trong detox cũng không phải là kiêng hẳn các thức ăn hàng ngày, chỉ ăn rau củ, nước hoa quả ngâm… Ăn uống trong detox thường hướng đến thực phẩm organic để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể và loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất hóa học, chất bảo quản…Bên cạnh ăn uống còn có rất nhiều cách detox khác như tập yoga, tập luyện thể chất, xông hơi… Cách detox hiệu quả nhất chính là chế độ ăn uống cân bằng, khoa học kết hợp với nghỉ ngơi đủ giấc, tập luyện và một lối sống lành mạnh.