Home »

Tại sao phải detox cơ thể? Những lầm tưởng tai hại về detox

Chủ Nhật, 5 tháng 1, 2020
Tại sao phải detox cơ thể thường xuyên, những phương pháp đang thực hiện đã thực sự đúng và hiệu quả? Tất cả sẽ được trình bày chi tiết dưới đây.
Trong những năm gần đây, detox đang trở thành một trào lưu được phái nữ rất ưa chuộng, nhất là những người muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng mảnh mai. Thế nhưng liệu detox có mang lại hiệu quả thần kỳ cho việc giảm cân như mọi người vẫn nghĩ không? Câu trả lời chính xác nhất cho vấn đề tại sao phải detox cơ thể là gì?

Detox là phương pháp gì?

Theo cách hiểu của nhiều quốc gia trên thế giới, detox là phương pháp giúp thanh lọc, loại bỏ các độc tố tích tụ sâu bên trong cơ thể con người. Nhờ đó chúng giúp giảm tải cho các cơ quan làm nhiệm vụ lọc và thải loại chất độc ra khỏi cơ thể người.

Tại sao phải detox cơ thể?

Trước khi chỉ ra những lầm tưởng của nhiều chị em về detox, bài viết sẽ làm rõ nguyên nhân quan trọng nhất khiến mọi người cần detox cơ thể.
Theo các nghiên cứu của WHO, trên thế giới hiện chỉ có 5% số người khỏe mạnh, 20% số người mắc bệnh và có tới 75% số người nằm trong nhóm không mắc bệnh nhưng không khỏe mạnh.
Đa số mọi người đều có những suy yếu nhất định về sức khỏe do cơ thể bị tích tụ các độc tố. Cuộc sống hiện đại ngày càng đẩy con người đến gần với nguy cơ bị nhiễm các chất có hại.
Các chất độc hại có thể tích thụ trong cơ thể người do ăn những thực phẩm không vệ sinh, được bảo quản và chế biến bằng những chất hóa học độc hại; uống nước có chứa kim loại nặng, nước được pha chế từ nhiều hợp chất không phù hợp với cơ thể người; do môi trường bị ô nhiễm…
Khi những chất độc đi vào cơ thể quá nhiều sẽ gây quá tải cho các cơ quan làm nhiệm vụ lọc và bài tiết các chất có hại cho cơ thể. Khi các chất độc tích tụ lại trong các mô và cơ quan của cơ thể trong thời gian dài sẽ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm đối với sức khỏe người như bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, bệnh hô hấp, bệnh ung thư, suy giảm miễn dịch…
Đó chính là lý do cấp thiết nhất cho vấn đề tại sao phải detox cơ thể.

Những lầm tưởng về detox

– Detox đơn thuần chỉ là ăn uống
Hiện nay có rất nhiều chị em cho hiểu rằng, detox là ăn uống bằng hoa quả tự nhiên để giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và giữ gìn vóc dáng. Đây là một quan niệm không chính xác.
Trong detox ăn uống là một phần quan trọng giúp loại bỏ nguồn độc tố đi vào cơ thể theo đường ăn. Bạn nên nhớ rằng, ăn uống trong detox cũng không phải là kiêng hẳn các thức ăn hàng ngày, chỉ ăn rau củ, nước hoa quả ngâm… Ăn uống trong detox thường hướng đến thực phẩm organic để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể và loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều chất hóa học, chất bảo quản…

Bên cạnh ăn uống còn có rất nhiều cách detox khác như tập yoga, tập luyện thể chất, xông hơi… Cách detox hiệu quả nhất chính là chế độ ăn uống cân bằng, khoa học kết hợp với nghỉ ngơi đủ giấc, tập luyện và một lối sống lành mạnh.
– Detox giúp giảm cân
Giảm cân cũng là câu trả lời thường gặp khi chị em được hỏi “Tại sao phải detox cơ thể?”. Cách này thường được những người thừa cân, lười vận động rất yêu thích.
Áp dụng detox bằng chế độ ăn chỉ có rau củ và các loại nước trái cây ngâm có thể giúp nhiều người giảm cân. Nhưng thực tế, giảm cân không phải do detox mà là do trong quá trình detox, chị em bị cắt giảm khẩu phần ăn có nhiều calo, chúng là nguyên nhân dẫn đến béo phì.
– Detox bằng nước hoa quả không gây hại
Đây là một lầm tưởng của hầu hết mọi người. Cắt giảm đột ngột và hoàn toàn khẩu phần ăn hàng ngày sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mất năng lượng, người uể oải, lờ đờ, kiệt sức…Thậm chí có nhiều người bị ngất xỉu do áp dụng cách detox này và phải cấp cứu.
Bên cạnh đó, detox không đúng cách có thể khiến bạn bị mất cân bằng điện giải và nội tiết tố. Uống quá nhiều nước hoa quả sẽ làm chất điện giải bị rối loạn. Khi đó Natri trong máu bị hạ xuống dẫn đến phù nề cơ thể.
Đồng thời cơ thể bị cắt giảm dinh dưỡng sẽ làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến toàn bộ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Như vậy, detox là phương pháp tốt và cần thiết cho cơ thể mỗi người. Tuy nhiên nếu không biết tại sao phải detox cơ thể cũng như có những hiểu nhầm về phương pháp này bạn có thể tự làm nguy hại đến sức khỏe của mình. Hãy tìm đến các bác sĩ và chuyên gia để được tư vấn các chương trình detox phù hợp nhất nhé.

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét