Với những phụ nữ sau sinh việc sử dụng nước detox để giảm cân, giảm lượng mỡ bụng và cải thiện làn da là vô cùng cần thiết. Vậy nước uống detox cơ thể sau sinh được chế biến như thế nào? Hãy cùng tham khảo một vài công thức làm nước detox cực nhanh và hiệu quả dưới đây nhé!
Vì sao nên sử dụng nước detox sau khi sinh?
Không phải ngẫu nhiên mà sử dụng nước
detox cơ thể sau sinh lại được nhiều chị em phụ nữ sử dụng và truyền tay nhau. Bởi nước uống này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc mà còn có tác dụng nhanh chóng đối với việc giảm cân.
Một số công dụng của nước uống detox như sau:
-
Giảm cân hiệu quả và an toàn: Không cần phải nhịn ăn, cũng không cần phải rèn luyện thể thao với cường độ nặng, nước uống detox vẫn có hiệu quả nhanh chóng trong việc giảm cân và làm thon gọn cơ thể. Với những thành phần từ tự nhiên 100% nên nó cực kỳ an toàn cho sức khỏe. Nước detox giúp cuốn hết tất cả chất độc tích tụ lâu ngày bên trong cơ thể bạn, từ đó có thể dọn dẹp hệ tiêu hóa một cách chậm rãi và an toàn, mang đến cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào và một cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc hơn.
- Hạn chế táo bón và phù nề hiệu quả: Táo bón và phù nề là những vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ sau sinh thường gặp phải. Nước detox chính là giải pháp hữu hiệu để giải quyết những vấn đề này cho chị em phụ nữ. Với những thành phần chính là các loại rau quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất xơ nên giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn, giảm bớt sự hấp thu chất béo, cũng như giảm bớt gánh nặng cho gan và thận. Bên cạnh đó vị ngọt tự nhiên có trong nước uống detox sẽ không làm cho bạn đánh mất đi chất dinh dưỡng trong sữa cũng như đường huyết cho máy.
- Cân bằng hoocmon: Sử dụng nước
detox cơ thể sau sinh còn có tác dụng giúp cân bằng các hoocmon trong cơ thể, nhờ đó có thể giảm hiện tượng tăng hay giảm huyết áp, đồng thời còn hỗ trợ điều chỉnh lượng chất lỏng cũng như hệ bài tiết tự nhiên và hiệu quả.
Với những công dụng trên sử dụng nước uống để detox cơ thể sau khi sinh là giải pháp cực kỳ an toàn và tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ, giảm cân nhanh chóng và hỗ trợ giải quyết nhiều vấn đề trong cơ thể.
Một số loại nước uống detox cơ thể sau sinh tốt nhất
Với phương pháp detox cơ thể với các loại nước uống detox món đồ uống này luôn cần xuất hiện trong cả ba bữa ăn hàng ngày của bạn.
Nước ép rau xanh vào buổi sáng: Thời điểm vừa thức dậy, khi cơ thể cũng như dạ dày chưa hoạt động ổn định và chưa sẵn sàng với bất kỳ một loại thức ăn cứng nào đó, một ly sinh tố hay nước ép từ những rau xanh như súp lơ là cực kỳ hợp lý. Nếu không sử bông cải bạn có thể chọn những loại nước ép từ rau xanh đậm khác như cần tây, rau họ cải, hay có thể sử dụng dưa chuột để làm nước detox buổi sáng.
Bạn có thể kết hợp những loại rau củ có ít vị ngọt với một số quả có vị ngọt nhiều như chuối, carot để tăng vị ngon cũng như tăng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng không nên dùng những loại quả có nhiều axit để làm nước detox bởi vị đậm của chúng có thể khiến dạ dày bị đau hay mất sữa.
Nước táo cho buổi trưa: Nếu muốn sử dụng nước detox để giảm cân bạn hãy chọn nước táo cho thời điểm buổi trưa. Trong táo có chứa nhiều axit amin tốt cho tiêu hóa đồng thời nó còn có hàm lượng kali cao, bởi vậy mà có thể làm tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thêm nước dưa hấu hay một ly nước chanh nhẹ nhàng để làm sạch dạ dày và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Bữa tối với nước uống từ các loại hoa quả: Cũng giống như bữa sáng, việc sử dụng nước
detox cơ thể sau sinh vào buổi tối nên được chế biến từ các hoa quả như bơ sáp xay hay rau diếp kết hợp cùng carot.
Trong thời gian
detox cơ thể sau sinh với nước uống các mẹ cũng không cần phải ăn kiêng, mà chỉ cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng cân bằng là đủ để hiệu quả mà vẫn không ảnh hưởng tới việc chăm em bé. Chúc các chị em thành công!
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét